Specialisatie Restorative Yoga
Specialisatie voor docenten
Deze specialisatie is voor yogadocenten en yogadocenten in opleiding. Omdat Restorative Yoga een meditatieve vorm van yoga is, wordt er ook veel aandacht besteed aan verschillende meditatie-technieken die je in deze vorm van yoga kunt integreren.
De scholing bestaat uit 4 modules (totaal 67 uur), verdeeld over 4 weekenden (vrijdagmiddag, zaterdag en zondag), 1 x per maand.
De modules kunnen alleen in opvolgende volgorde bijgewoond worden. Het is mogelijk om de modules over verschillende jaren (deze specialisatie wordt jaarlijks aangeboden) te verspreiden. Je leert zelfstandig Restorative Yoga les geven aan een groep of individueel.
Wat is Restorative Yoga?
Restorative (herstellende) Yoga is een yoga vorm die geen inspanning vraagt. Het wordt ook wel passieve yoga genoemd en is meer meditatief dan actief. Je lichaam wordt ondersteund door kussens en dekens, hierdoor word je uitgenodigd om los te laten en diep te ontspannen. De poses worden langer aangehouden -soms wel 15 minuten- dan in een Hatha Yoga les, zodat je van de ‘doe-modus’ over kunt schakelen naar de ‘zijn-modus’.
De focus is op de adem en de hele les is gericht op het verstillen van de geest en het activeren van het parasympatische zenuwstelsel zodat je optimaal kunt ontspannen. Daarnaast zorgt de ondersteuning van kussens en dekens er voor dat er een makkelijke overgave aan ‘niets doen’ kan ontstaan. Deze yoga vorm is geschikt bij stress gerelateerde klachten, maar ook bijvoorbeeld voor vrouwen in de overgang en bij herstel van een blessure of ziekte.
Kortom, als je behoefte hebt aan zachtheid en ontspanning. Restorative Yoga is een tegenpool van de meer dynamische flow lessen en ook een mooie aanvulling op bijvoorbeeld Poweryoga en Ashtanga Yoga.
Kernwoorden: zachtheid en zelfzorg, ontspannen en onthaasten.
De opleiding bestaat uit vier modules.
Algemene informatie
Lestijden:
vrijdag 13.30 – 18.30 uur
zaterdag 9.00 – 17.00 uur
zondag 9.00 – 16.30 uur
Voorjaar 2021
Module 1: 26, 27, 28 maart 2021
Module 2: 23, 24, 25 april 2021
Module 3: 28, 29, 30 mei 2021
Module 4: 25, 26, 27 juni 2021
Kosten
€ 1297 ,- incl.. btw. Annuleringsvoorwaarden volgens de algemene cursusvoorwaarden van Yogaflow | Diana van der Gaast.
Inclusief uitgebreid pdf bestand met theorie, oefen cd en persoonlijke begeleiding d.m.v. feedback na ingestuurde audio van 1 pose.
Inclusief soep (in Vlissingen) bij de lunch op zaterdag en zondag, koffie en thee.
Eventueel herexamen €125,00 (inclusief feedback na ingestuurde audio).
Locatie
De sfeervolle yogastudio van Yoga Sadhana in de Sint Jacobsstraat 8, 4381 EL Vlissingen
Overnachten is tegen betaling mogelijk in het bovengelegen appartement
Info: mail, of tel. 06-22653930, Sascha Pfeifer van Yoga Sadhana
Lesgever
Diana van der Gaast (www.yogaflow.nl )
Info/opgave
Via mail of tel 0118-430757, Diana van der Gaast van Yogapraktijk Yogaflow
Aantal deelnemers
Minimaal 6 deelnemers, maximaal 14 deelnemers per module.
Certificaat
Deelnemers ontvangen na het slagen van de praktijktoets een certificaat. Erkend als specialisatie door de Vereniging Yogadocenten Nederland met 60 punten (4 modules).