Specialisatie Restorative Yoga

Specialisatie voor docenten

Deze specialisatie is voor yogadocenten en yogadocenten in opleiding.  Omdat Restorative Yoga een meditatieve vorm  van  yoga  is, wordt  er  ook veel  aandacht  besteed  aan  verschillende  meditatie-technieken die je in deze vorm van yoga kunt integreren.
De scholing bestaat uit 4 modules (totaal 67 uur), verdeeld over 4 weekenden (vrijdagmiddag, zaterdag en zondag), 1 x per maand.
De  modules  kunnen  alleen  in  opvolgende  volgorde  bijgewoond worden. Het is mogelijk  om  de  modules  over verschillende  jaren (deze specialisatie wordt jaarlijks aangeboden) te verspreiden. Je leert zelfstandig Restorative Yoga les geven aan een groep of individueel.

Wat is Restorative Yoga?

Restorative (herstellende) Yoga  is een yoga vorm die geen inspanning vraagt.  Het wordt ook wel passieve yoga genoemd en is meer meditatief dan actief. Je lichaam wordt   ondersteund  door  kussens  en  dekens,  hierdoor  word   je  uitgenodigd   om   los   te  laten  en  diep  te  ontspannen.   De  poses  worden   langer  aangehouden  -soms wel  15 minuten-   dan  in  een  Hatha Yoga les,  zodat  je  van de  ‘doe-modus’   over  kunt  schakelen   naar  de  ‘zijn-modus’.
De  focus  is  op  de  adem  en  de  hele  les is gericht op het verstillen van de geest en het activeren  van  het parasympatische zenuwstelsel  zodat  je optimaal  kunt  ontspannen. Daarnaast zorgt de ondersteuning van kussens en dekens er voor dat er een makkelijke overgave aan ‘niets doen’ kan ontstaan. Deze  yoga vorm  is  geschikt bij stress gerelateerde klachten, maar ook bijvoorbeeld  voor vrouwen in de overgang en bij herstel van  een blessure  of  ziekte.
Kortom, als  je  behoefte  hebt  aan  zachtheid  en ontspanning.  Restorative Yoga  is een tegenpool van de meer dynamische flow lessen en ook een mooie aanvulling op bijvoorbeeld Poweryoga en Ashtanga Yoga.
Kernwoorden: zachtheid en zelfzorg, ontspannen en onthaasten.
De opleiding bestaat uit vier modules.

Algemene informatie

Lestijden:
vrijdag 13.30 – 18.30 uur
zaterdag 9.00 – 17.00 uur
zondag 9.00 – 16.30 uur

Najaar 2021
data zijn binnenkort bekend

Kosten
€ binnenkort bekend – incl.. btw. Annuleringsvoorwaarden volgens de algemene  cursusvoorwaarden van Yogaflow | Diana van der Gaast.

Inclusief uitgebreid pdf bestand met theorie, oefen cd en persoonlijke begeleiding d.m.v. feedback na ingestuurde audio van 1 pose.
Inclusief soep (in Vlissingen) bij de lunch op zaterdag en zondag, koffie en thee.
Eventueel herexamen €125,00 (inclusief feedback na ingestuurde audio).

Locatie
De sfeervolle yogastudio van Yoga Sadhana in de Sint Jacobsstraat 8, 4381 EL Vlissingen

Overnachten is tegen betaling mogelijk in het bovengelegen appartement
Info: mail, of tel. 06-22653930, Sascha Pfeifer van Yoga Sadhana

Lesgever
Diana van der Gaast (www.yogaflow.nl )

Info/opgave
Via mail of tel 0118-430757, Diana van der Gaast van Yogapraktijk Yogaflow

Aantal deelnemers
Minimaal 6 deelnemers, maximaal 14 deelnemers per module.

Certificaat
Deelnemers ontvangen na het slagen van de praktijktoets een certificaat. Erkend als specialisatie door de Vereniging Yogadocenten Nederland met 60 punten (4 modules).