Workshop op maat
Voor bedrijven en groepen
Sascha geeft al jaren bijscholingen, workshops en verzorgt lessen in verschillende bedrijven.
De bijscholingen en workshops zijn vaak voor yogadocenten of deelnemers op zoek naar verdieping bedoelt en erkend door de Vereniging Yogadocenten Nederland. Als docent in het onderwijs, orthopedagoog, logopedist en yogadocent heeft Sascha veel ervaring in het lesgeven en doceren aan groepen kunnen opdoen. Bespreek de mogelijkheden en neem contact op via het contact formulier bij interesse en vragen.
De lessen voor bedrijven zijn vaak korte, diepgaande sessies in de lunchpauze; zonder veel voorkennis en in werkkleding kan iedereen deelnemen. Je kan het een vergadering met jezelf noemen of ook de meest efficiënte vergadering van de dag. Deelnemers leren op een gestructureerde en methodisch goed opgebouwde manier eenvoudige maar diepgaande vaardigheden kennen die toepasbaar zijn in het alledaagse (werk)leven. Dit is yoga & meditatie voor hoofd- en kantoorwerkers oftewel stress- & mindmanagement op de werkvloer.
Voorbeelden voor mogelijke workshopideeën zijn:
- Ademwerk – meer energie en minder spanning
- Yoga Nidra diepteontspanning – een gestructureerde oefening ter ontspanning op veel niveau’s
- Shavasana – de kunst van ontspanning met een eenvoudige liggende oefening
- Stressmanagement – wat is stress en hoe ermee omgaan
- Mindmanagement – hoe de geest/min werkt mijn geest en hoe hem leren sturen (focus, concentratie, loslaten)
- Focus en concentratie – maar hoe als er toch altijd zo veel te doen is?
- Lunchsessie – kort en krachtig
- Yoga en meditatie voor kantoormensen en hoofdwerkers
- Doelen stellen en bereiken
Bij interesse en vragen bespreken wij graag je wensen en onze inspirerende ideeën hierover.