header-meditation yoga-meditation
Yoga - Meditatie - Lichaamswerk - Ademtherapie - Yogatherapie - Yogafilosofie



Meditatie

SAMSUNG CAMERA PICTURES
 
Meditatie is een oefening voor het uitbreiden van je eigen bewustzijn en de ontwikkeling van rust, kalmte en concentratie.
 

Meditatie leidt uiteindelijk tot een dieper begrip van onze eigen innerlijke natuur. Meditatie wordt ook gebruikt als een instrument voor het verhogen van concentratie, wilskracht en weerstand tegen stress. Het stelt ons in staat om de ups en downs van het leven te ervaren, zonder hierin te worden meegesleept.
 
Door meditatie vergroten wij ons bewustzijn, keren terug naar ons innerlijk en leren zonder oordeel te observeren,. Het wordt ons duidelijk hoe onze geest werkt. Het is een weg naar zelfacceptatie en ervaring van ontspanning.

 

In de Satyananda Yoga worden meditatie technieken systematisch opgebouwd. Meditatie wordt zó een instrument dat voor iedereen toegankelijk is.

 

 

O.a. worden volgende meditatietechnieken aangeleerd:

 

Antar Mouna | Innerlijke stilte meditatie

 

Trataka | meditatie op de vlam van een kaars

 

Akasha Dharana | meditatie op de ruimte in onszelf en om ons heen

 

Chakra Dharana | meditatie op de chakra’s

 

Ajapa Japa | meditatie met adem, energie leiding en mantra

 

SWAN | meditatie op de sterktes, zwaktes, ambities en behoeftes van onszelf

 

Chakra Vajrohan | meditatie en klank met de focus op de chakra’s

 

OM meditatie | chanten van het mantra Om

 
 
Docent: Sascha Pfeifer







Follow us here: YogaTrail YogaTrail

© 2014 YogaSadhana Terms and conditions and Privacy policy


Gerealiseerd door Innovision Solutions


SINT JACOBSSTRAAT 8 VLISSINGEN

4381 EL VLISSINGEN

TEL: 0031.(0)6 2265 3930

E-MAIL: OM@YOGASADHANA.NL

KvKnummer: 51704315

BTWnummer: NL522353368B01