Flow Yoga

Flow yoga is een krachtige en rustige dynamische vorm van yoga.

De les begint rustig om daarna wat meer up tempo te zijn en aan het einde weer te verstillen. In het Flow gedeelte worden fysieke houdingen direct na elkaar uitgevoerd en ondersteund door ademtechniek. De houdingen staan niet vast en zullen per les verschillen. De les vormt een dynamisch geheel waarin zacht en krachtig elkaar afwisselen. Door je aandacht te focussen, met hulp van je ademhaling, de beweging en het ervaren van je lichaam, ontstaat een vergelijkbaar effect als bij sporters . Er worden achtereenvolgens staande, zittende en liggende houdingen uitgeoefend.
Aan het einde van deze les een diepte ontspanning en meditatie..

Docente: Jessica Groenenberg