Power Yoga

Power/Runners yoga is een krachtige en dynamische vorm van yoga, die is afgeleid van Ashtanga Yoga.

Bij Power Yoga worden fysieke houdingen direct na elkaar uitgevoerd en ondersteund door ademtechniek. De houdingen staan niet vast en kan per les verschillen. De les vormt een dynamisch geheel en heeft veel weg van een work-out.

Door je aandacht te focussen met behulp van je adem op de beweging en het ervaren van je lichaam, ontstaat een vergelijkbaar effect als bij hardlopers. Er worden achtereenvolgens staande, zittende en liggende houdingen uitgeoefend.

Docente: Jessica Groenenberg