Dru Yoga

Dru Yoga vindt zijn oorsprong in Hatha yoga en omvat klassieke yogahoudingen, ademhalingstechnieken, handgebaren, positieve affirmaties, heldere visualisaties en krachtige vloeiende bewegingen.

Dru yoga is een zachte helende yogavorm die zich richt op het versterken van je hartkracht en creëert daarmee een balans in lichaam en geest. Het wordt ook wel de yoga van het hart genoemd. Dru kenmerkt zich door yoga te beoefenen met zachte gewrichten en vloeiende bewegingen met een geconcentreerde ademhaling. Zo werkt het rustgevend en verdiepend en gaat je energie stromen en vloeit eventuele spanning weg. Dru yoga heeft aandacht voor onze 5 kosha’s (fysiek, energetisch, emotioneel/mentaal, hoger weten en eenheidsgevoel.

Dru brengt stilte in beweging en verbind je met je lichaam, je energie en je hart met respect voor eigen grenzen en mogelijkheden. Het geeft vitaliteit, balans en ontspanning en is goed voor je mentale rust en emotionele welzijn.

Docente: Esmee van Dongen